Receita de Banana Verde

-6 bananas verdes de tamanho medio

Cortadas em rodelas finas, deite as rodelas de bananas em uma assadeira, e asse em forno baixo, apos 20 min vire as rodelas, e deixe por mais 20 min, ate o ponto de ficar sequinha, dura e quebradiça.É importante pra isso, que vc deixe uma colher seguran do a porta do forno, para que a agua da banana evapore.Feito isso , triture as fatias/rodelas de bananas no processador, ou moedor, ou mesmo no liquidificador em modo pulsar...Tome duas colheres de sopa, em um copo de agua, 20 min antes das refeições...ajuda a diminuir a fome , pq da sensação de saciedade, e ajuda o organismo a absorver melhor, o calcio, magnesio etc...
Tambem  pode fazer, escaldando as bananas com casca por 2 min em agua fervente, descasque e corte em tiras, e distribua em um a assadeira, asse ate ficar em ponto de seca e quebradiça, dai moa, em um triturador e penere, ate ficar fininha, tome 20 min antes das refeiçoes , ...